- Siempre personas sanas y sin síntomas de la familia.
- En grupos pequeños de 3 o 4 personas.
- Buscamos lugares tranquilos y sin coincidir con otros grupos de personas.
- NO juguéis partidos ni juegos en gran grupo.
- NO bajéis al parque solos.
- Si las autoridades cierran columpios y pistas de juego. NO acudir a las mismas.
RUTAS SALUDABLES EN
FAMILIA. RUTA 1 PARQUES DE LOGROÑO
Os pasamos un enlace de la ruta por los parques de Logroño.
Ruta sencilla, asequible y cercana. Se puede iniciar desde el barrio del colegio. Nos acercamos al cercano Riojaforum y elegimos dirección hacia el oeste parque Ribera y empalmamos con el del Ebro y hacia el Este Parque de La Ribera y enlazamos con el del Iregua y la vía Romana del Iregua dirección Alberite y Albelda. Dada la cercanía de la ruta podemos elegir realizarla en bicicleta o caminando. Aprovechando estas primeras semanas podemos disfrutar de los paseos durante diferentes días y realizar ambas rutas y las posibles variantes que puedan surgir.
A JUGAR, FAMILIA.
Oye hijo. ¿Cómo se hace un calentamiento?.
Antes de empezar cualquier actividad física en familia, los
padres les preguntan a los hijos cómo hacer un calentamiento. Aprovechando el
trabajo realizado en clase a principio de curso. Nuestros alumnos realizarán un
pequeño calentamiento de carrera continua suave, movilidad articular,
estiramientos y algún pequeño ejercicio de fuerza.
Series.
Hacemos un juego en el que alternativamente los alumnos y
los padres proponen un desplazamiento en la serie. Por ejemplo. En un tramo de
10 metros. Voy de frente y vuelvo de frente en carrera. Posteriormente el padre
dice vamos de frente y volvemos de espalda. Y así consecutivamente.
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