¿CÓMO DEBEMOS MONTAR EN BICICLETA?
Durante la conducción es fundamental alcanzar los pedales desde el sillín de
la manera apropiada. Se regula la altura de tal forma que al pedalear hacia atrás con los talones apoyados en los pedales, se puede estirar totalmente las piernas sin provocar oscilaciones laterales de la cadera. En la técnica de pedaleo, hay que evitar colocar las rodillas demasiado hacia afuera. La postura del tronco debe estar flexionado hacia adelante.
La sujeción del manillar debe ser firme, manteniendo los brazos ligeramente flexionados. El agarre con el pulgar y el índice en forma de anillo. La palanca de freno se puede accionar con los otros dos dedos.
Durante la conducción es fundamental alcanzar los pedales desde el sillín de
la manera apropiada. Se regula la altura de tal forma que al pedalear hacia atrás con los talones apoyados en los pedales, se puede estirar totalmente las piernas sin provocar oscilaciones laterales de la cadera. En la técnica de pedaleo, hay que evitar colocar las rodillas demasiado hacia afuera. La postura del tronco debe estar flexionado hacia adelante.
La sujeción del manillar debe ser firme, manteniendo los brazos ligeramente flexionados. El agarre con el pulgar y el índice en forma de anillo. La palanca de freno se puede accionar con los otros dos dedos.
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CUIDADO EN LOS CRUCES
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